为深入贯彻《省教育厅关于组织开展“向阳携行 共创未来——大学生心理健康教育江苏行”主题教育活动的通知》精神，做好疫情防控期间的大学生心理关照与服务，使同学们更加关爱自己的心理健康和心灵成长，在5·25心理健康节当天，学生工作部（处）邀请陕西师范大学王雨晴副教授于5月25日19点开展“疫情防控常态化背景下大学生的心理建设与行为调适”心理健康教育线上讲座。讲座由学生工作部（处）部（处）长陈玮主持。
在介绍了当前疫情防控背景后，王教授从积极的角度阐述了疫情下的慢性应激反应存在的合理性，引导同学们辩证看待消极情绪的意义，提醒同学们维护心理平衡，预防心理危机的发生和群体情绪的社会传染，并分析应激源出现后的认知模式，指导同学们进行认知调适。
王教授通过具体案例，理论结合实际指导同学们使用“情绪ABC理论”进行认知重构，强调了认知评价的重要性，促进情绪的积极转化。并且对疫情防控状态下出现的情绪抑制、手机成瘾、防御机制等应对方式提出了具体的行为指导和建议。
最后，王教授鼓励同学们从意志角度培养积极心态、寻求意义感和价值感，从认知角度打破定势、活在当下，从情绪角度接纳情绪、与情绪做朋友，从行为角度适度运动、建立人际关系联结、养成良好睡眠习惯，在疫情防控常态化背景下做到封闭不封心。
本次讲座参与近千人次，辅导员和同学们积极热情，深刻思考，从知、情、意、行等不同方面学到了调适技巧，能够以更加积极乐观的心态直面未来的挫折与挑战。在5·25心理健康节之际，希望大家能够从心出发、关爱自己、爱有所思、爱有所获！
